当前位置: 银杏树 > 白果 >

白果百合莲子羹 润肺益气养颜

时间:2015-09-25 来源:www.yx114.net 作者:银杏114在线点击:
     入秋时节,银杏果成熟了,各地白果都进入采摘期,天气渐渐干爽,人也容易口干舌燥,正是进补的好季节,白果百合莲子羹是最不错的选择,下面介绍在家里如何新手制作白果百合莲子羹,来道白果百合莲子羹润润吧。
  白果百合莲子羹
   用料:白果、百合、枸杞、银耳、莲子
   制作方法:
   1.银耳浸泡1小时左右,洗净,去根撕成小块。
   2.白果去壳,去除果仁中绿色的胚芽、肉质外皮。其余材料稍浸泡,洗净。
   3.所有材料入锅,加适量清水,大火煮开后转文火煮1小时左右至银耳软糯即可。如果喜欢更软糯的银耳,可继续延长熬煮时间。
   4.出锅前加冰糖或白糖调味即可。
   这道汤用白果和百合、银耳、莲子、枸杞相搭配,润肺益气、滋润养颜。闻起来有白果莲子的植物清香,入口也十分清润,十分适合秋季食用。
   秋季推荐食补良方:白果莲子糯米炖鸡汤 补脾健肾良药
------分隔线----------------------------
银杏展览区